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硒元素对男性健康的重要作用

2020-09-11 09:37:16

硒,作为人体必需的一种微量元素,对人体健康有着重要作用,对男性健康更有着不可替代的作用。男人体内硒多集中在生殖系统,具有增强精子活力和性机能的功效,故补硒对男人有着至关重要的作用。

研究表明,硒和饱受烟酒毒害的男性健康息息相关。对于长期吸烟喝酒的男性而言,会引起肝脏和肾脏的硒流失,最终导致各器官中的硒含量比例失调,严重影响身心健康。另外,当生活、工作、精神压力日益增加,长期处于高度紧张的状态,生活作息不规律,免疫力也会逐渐下降,体内的硒元素也会逐渐下降。

说道“硒”,其实很多男性都知道这种微量元素对男性的健康格外重要。

首先,硒对男性的生育能力有着重要作用。睾丸酮的生物合成需要硒,精子的形成和发育也需要硒。从这个角度而言,硒影响精子生产和代谢的各个环节,也是维护男性生殖系统免疫功能的重要元素,男性体内缺硒可致少精弱精、精子活力低、精子畸形、受胎率降低等。反之硒能增强男性精子的活力,促进精子前端钙顶体的穿透力,增加受孕机率,达到优生优育。

其次,硒对男性前列腺健康有着重要作用。硒是谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成部分,谷胱甘肽过氧化物能够降低细胞膜中的过氧化氢和脂质过氧化物,起到抗氧化的作用,改善前列腺状态。硒能迅速提高谷胱甘肽过氧化物酶活性,有效阻断人体代谢中自由基的形成,避免对正常前列腺细胞造成损伤。

最后,硒对男性的心脏、肝脏等健康有着重要作用。硒元素是强抗氧化剂,能明显降低体内血脂,胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平,从而减少血栓形成,保护心肌细胞,预防心脑血管疾病。硒可以保护肝脏,降低饮酒和高脂食品造成的伤害,提升肝脏中解毒酶的活性。

虽然硒在人体内发挥着重要作用,但是补硒也不能盲目,因为人体内不存在储存硒的器官,只能源源不断地从食物中获取来补充人体所需的硒。


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